文/學員Li Chieh
認真的說起來我以前從來沒有覺得自己胖過，
一直都認為自己只是肉了一點，骨架大了一點，還不倒很誇張的地步 ，
雖然有點過重但是這個年頭誰多少沒有體重過重呢 ~
更因為本來就有慢跑 的習慣 (一週 4次，每次5km)，也覺得自己體力還不差，
說穿了 就是整個自我感覺超級良好 ，飲食也沒有特別控制，想吃甚麼就吃甚麼，
覺得上班都這麼辛苦了，更何況我有在運動，所以吃的方面不用太節制也沒關係~
就這樣不知不覺之間體重跟整個體態完全往阿桑的道路狂奔，
突然意識到自己已經完全不像個 人的時後，是發現平常坐著也會腰痠背痛，血壓偏高，
心跳即便是坐著也跳很快，同時間 家人遇到了健康上面的問題， 而且發現自己年紀越來大， 讓我深深的體悟到健康的重要，終於第一次開始認真正視我的體重。
踏進健身房之前我真的非常的猶豫，因為我以前一直覺得健身房是給有錢有閒的人去的，平常要減肥，運動不是去學校跑步就好了嗎? 周遭的人也都一致覺得女生去健 身房好奇怪，那不是男生去的嗎，女生練壯幹甚麼，等等的風言風語。
因此即便我已經有了想要減重改變的念頭，卻還是用著網路上流傳一些 經有了想要減重改變的念頭，卻還是用著網路上流傳一些節食法、神秘的 x下運動 …
結果當然是完全沒有效，真正讓我鼓起勇氣的關鍵點，是在某天看了 激勵影 片， 裡面說
[當你真心想改變的時後，沒有一個人會笑你，反而會得到大家的尊重與敬佩 ]
[投資自己永遠不會虧 ]
這些話 給我很大的 鼓勵跟動力， 我相信很多女生不好意思、甚至可以說是畏懼踏進健身房的原因是
"怕被笑 " 我 一開始也是這樣 ，總覺得身材不好去丟臉，一 定很多人在 笑我等 …。
在搜尋網路評價跟做了一些調查之後我走進CrossFitLOGA ， 接觸了我以前從來沒想過我有 辦法的重量訓練，這真是我人生目前做過最正確 的決定之一。
一開始因為時間的因素我，在上了幾堂團課之後就決定改為一對一私人教練課，很多人聽到一對一後又是一陣酸!
[ 哇好有錢喔 ]
[ 欸你是真的去上課還看帥哥阿 ]
[ 哎唷 你去那邊不會很奇怪嗎 ]
[ 哇你要變成金剛芭比阿]
[ 這樣會交不到男朋友會嫁不出去喔]
[ 重訓好可怕欸，很容易受傷我才不要 ]
每次下課後拖著身體疲累酸痛回家，隔天又要上班，說真的很累辛苦，覺得自己幹嘛這麼辛苦，又不是到病態肥胖的地步，活得這麼累幹嘛。
剛開始第一、二個月每次下課都有想放棄的念頭，尤其是發現變化不大的時後真的很挫折(被網路文章洗腦太久，以為減重 1個月就該有效果 ) ，但是抱著要解約好麻煩還要扣手續費的心情還是繼續上課下去了，哈哈!
慢慢的到了第三、四個月之後發現，一開始原本買的運動褲，因為太大沒辦法穿了，以前穿習慣的衣服也變得不合身，以前穿覺得很緊的洋裝現在居然拉的上去還有點鬆…
其實身材在消的改變，只是自己沒什麼感覺，只有感覺好像體力變了，比較不容易喘，沒原因的腰痠背痛症狀也減輕了，同時就是這個間點我發現原本酸我的聲音開始消失了，漸漸的開始有人問我是怎麼 瘦的?
慢慢的開始有感覺，身體的改變是最誠實也是最直接的，
衣服越穿越小號不用說 (XXL ->M) >M) 整個人的體態也完態也完全不一樣，
靈活度、體力都跟之前完全不同，精神也好很多，說真的這完全是我一開始沒有料想到的，因為我周遭很多人減重都是靠少吃、水煮甚至是藥，瘦下來了可是整個人看起來精神很差，掉頭髮 跟經期失調的也有聽過，我從來沒想原來減重也能得到體態改變以外的東西。
