文/學員 吳先生
從小身形臃腫，一路上遭到欺凌，
甚至冠上了「死肥豬」、「死胖子」等綽號的我，
因在意自己的身形而減重，為了打好籃球加入球隊，
也因渡過重重關卡轉換跑道進入警專，
為了警專開始接觸重訓，
從一開始的摸索到成長，
漸漸的也面臨到了停滯，
直到遇見了－CrossFit 。
意外的讓我在網路上接觸到CrossFit ，
覺得新穎但卻毫無頭緒不知從何開始，
而我開始搜尋，身為臺南人的我，找到了「永康LOGA 」，
那時我決定不同於以往踏出去，
刻意在警專寒假實習時找了就近的派出所作為實習地點，
好讓我更更接近「永康LOGA 」一些。
一進去，發現這裡有著不同於一般健身房
教練們此起彼落的教導 CrossFit 的相關項目
而我的CrossFit 初體驗是上 Tony 教練的課程 ，
這才知道他是競技壺鈴的高手，也難怪會對壺鈴的動作那麼熟悉，
首先他排出了一套課表，
緊接著要我們熟悉一下課表當中的動作，
熱身完畢之後，準備開始進行CrossFit
第一次體會到同時需要爆發力和耐力的感受，不到一半早已上氣不接下氣了，
心中又想放棄時，旁邊卻傳來了加油聲，每個人都在為你喊聲，
第一次聽到心中真的多了股力量讓我更奮力去完成它，
隨後也在大家的加油聲下結束了這次的體驗⋯⋯
一天一天的訓練著，認識到了裡面超強的Curry 以及Vince 兩個教練，
他們所擅長的都不同，排出來的課表也有所不同，但卻可以學到很多，
同時也認識到了Frank 教練帶著我的力量訓練，他們的幫助也讓我在CrossFit 中可以更得心應手。
警察是種具有危險性的職業，在Crossfit 的訓練項目中，
時常要結合不同的肌群去完成，不但訓練到了體能，
更訓練到了反應和靈活，哪怕有天遭遇了突發狀況，
也可以臨危不亂的應付著，相信持續的訓練下去自己可以在職業生涯中更加順利。
感謝LOGA 給我的環境與氣氛
感謝教練們的教導
感謝Crossfit 讓我學到的一切
